Yaza Hazır mısınız?

Yaz geliyor. Tüm kadınların aklını karıştıran tek soru “yaza ne kadar hazırım?” olsa gerek. Yaza muhteşem bir vücut ve ışıl ışıl bir ciltle girmeyi kim istemez.

yaza hazırlık

Yaz aylarında güneşin fazlalığı cildi bozabilir. Dolayısıyla güneşten nasıl faydalanılır iyi bilmek gerekir. Sağlıklı bronzluk elde etmek için güneş ışığından günün hangi saatlerinde ve kaç dakika faydalanacağımızın yanısıra kullanılacak koruma faktörlü krem, losyon ve güneş yağları cilde fayda sağlayacağı gibi zarar da verebilir. Cildimizi tanımak bu konuda bize yardımcı olacaktır. Cilt tipine uygun koruma faktörlü losyonları tercih etmek sağlık açısından faydalı olacaktır.

Güzelliği korumak ayrı bir çaba ister. Sıcak ve güneş cilde zarar verdiği gibi saçlarınızı yakar. Bu durumda güzelliğinizi korumak daha da zorlaşır. Bunun için yaza girmeden sağlam bir bakımdan geçmek en iyisi. Diyet yapmak sadece zayıflamak için değildir. Vücuttaki toksinlerden kurtulmak, yağları yakmak, daha sağlıklı beslenmek ve cilt sağlığı gibi birçok fayda sağlar.

Diyet yaparken dikkat edilmesi gereken önemli noktalar vardır. Besin kalorilerine dikkat ederken, yemek nasıl yenmeli bunu da öğrenmeliyiz. Mesela;

•Yemeğe oturulduğunda en küçük lokmaları alma,
•Yutmadan önce tekrar tekrar çiğneme,
•Lokmaları acele etmeden yavaşça çiğneme,
•Kendinizi öenmli sayarak dikkat etme,
•İdeal kiloya ulaşmayı hedefleme,
•Kendinizi sevme,
•Fazla yağların yandığını düşünüp hissetme.

Benzer Yazılar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir