Güzel Bir Cilt İçin İp uçları

Güzel görünmek için pratik küçük çözümler mevcut Önemli olan bunları doğru zamanda, doğru şekilde uygulamak. İşte güzelliğinize güzellik katacak küçük ama birbirinden Önem­li ipuçları:

Akneler için, evde biraz sütle mayaladığınız doğal yoğurdu akneleriniz üzerine sürün. Birkaç dakika bekledikten sonra bir parça pamukla si­lin. Ertesi gün akneden eser kalmadığını göre­ceksiniz.

Toniğinizi kendiniz yapın: Bir çay bardağı içme suyunun içine iki damla mentol ya da lavanta esansı damlattıktan sonra buzdolabında soğu­tun. Bir parça pamukla yüzünüze uygulayın. Gözle görülür bir canlanma hissedeceksiniz.

Kış ayları boyunca bir taraftan olumsuz hava koşulları, diğer taraftan stresli bir yaşam ve mevsim gereği aşırı yağlı besinler tüketmemiz, cildimizi yıprattı. Sonuç; donuk, sivilceli, lekeli ve kırışık bir cilt.

Neyse ki; basit ama etkili hazırlıklar yaparak yaz mevsimine kadar ışıl ışıl ve pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Belma Bayraktar; cildinizi yaza hazırlamanın pratik formüllerini anlattı.

1- PEELING YAPTIRARAK CİLDİNİZİ YENİLEYİN
Halk arasında ‘cilt soyma işlemi’ olarak da bilinen peeling; ciltteki lekelerinin tedavisinde, sivilce ve izleri ile siyah noktaların giderilmesinde, cildin nemlendirilmesinde ve kırışıklıkların tedavisinde son derece etkili bir yöntem.

2-LEKESİZ BİR CİLT İÇİN 8 TANE KURU KAYISI
A vitamini, cilt ve saç sağlığı için son derece önemli… Cilt tonunu düzenliyor, güneş lekelerini gideriyor, sivilce ve izlerine de çok iyi geliyor. Nemlendirici etkisi göstererek de cildin elastikiyetini artırıyor. Böylece cildin sıkı ve gergin olmasına katkıda bulunuyor. Aynı zamanda da hücre yenileyen antiaging özelliği sahip.

3-C VİTAMİNİ BAKIMINDAN ZENGİN BESİNLER YİYİN
C vitamini; kollajen yapımını sağlıyor, bağ dokusu ile damar yapısını güçlendiriyor ve yaraların iyileşmesine katkıda bulunuyor. Cildi; yaşlanmaya yol açan serbest radikallere ve güneş hasarlarına karşı koruyor.

4-10 ADET FINDIK VEYA 1 KAŞIK SIVI YAĞ
E vitamini güçlü bir antioksidan olarak nitelendiriliyor; cildi güneş ışınlarından koruyor ve nemlendiriyor. Ciltteki lekelenmeleri de gideriyor.

5-CİLDİNİZ YAĞLI İSE SU BAZLI ÜRÜNLERİ SEÇİN
Cildinize uygun bir nemlendirici seçin. Cildiniz yağlıysa ve siyah noktalarınız varsa; yağ bazlı ürünler kullanmayın. Sizin için su bazlı ürünler uygun olacaktır. Güneş koruyucu ürünlerde de bu kurala dikkat edin! Ayrıca alerjik bir cilde sahipseniz; ürününüzü, bir uzmanın önerisi doğrultusunda seçin.

6- HAFTADA 3 GÜN YÜRÜYÜŞ YAPIN
Özellikle açık havada yapacağınız yürüyüşler ve egzersizler; kan dolaşımını hareketlendirip cildinizin daha ışıltılı olmasını ve genç görünmesini sağlıyor. Sağlıklı bir cilde sahip olmak istiyorsanız; haftada en az 3 gün, 45’er dakikalık yürüyüşler yapmayı asla ihmal etmeyin.

7- NEMLİ BİR CİLT İÇİN GÜNDE 1 BARDAK SÜT İÇİN
B VİTAMİNİ İLE PARLAK VE GENÇ BİR GÖRÜNÜM
B vitamini su kaybını önleyerek; cildin nemlenmesini sağlıyor. Antioksidan etkisi sayesinde de; cildin genç ve parlak görünmesine yardım ediyor.

8-SARKMALARI ÖNLEMEK İÇİN 8-10 BARDAK SU
Cildin fonksiyonlarını tam olarak yerine getirebilmesi için; nemlenmeye, dolayısıyla suya ihtiyacı var. Vücut ağırlığımızın yüzde 60’ı sudan oluşuyor. Ancak yaşımız ilerledikçe; bu oran azalmaya başlıyor. Bunun sonucunda da; cildimiz kuruyor ve yüzümüzde kırışıklar ortaya çıkıyor.

9-GÜNDE 2-3 FİNCAN YEŞİL ÇAY YUDUMLAYIN
Yeşil çay, içeriğindeki polifenoller sayesinde; cildi serbest radikallerden, C ve E vitaminlerine nazaran daha fazla koruyor. Bu sayede cildin sağlıklı ve ışıltılı görünmesini sağlıyor. Günde 2-3 fincan yeşil çay için.

10-BENLERİNİZİ DÜZENLİ OLARAK TAKİP ETTİRİN
Benlerinizi güneşten korumanız önemli! Ayrıca ailenizde benlerden ileri gelen bir hastalık ya da gövdenizde çok sayıda ben varsa; bunların, uzmanlar tarafından takip edilmesi gerekiyor.

Benzer Yazılar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir